Lợi ích sức khỏe

Trà yerba mate là một loại thức uống truyền thống phổ biến ở các nước Nam Mỹ như Argentina, Uruguay, Paraguay và Brazil. Nó được pha từ lá và cành cây Ilex paraguariensis, một loại cây xanh thường được trồng ở khu vực này.

🌿 1. Tăng năng lượng và sự tỉnh táo

Yerba Mate chứa caffeine, theobromine và theophylline giúp duy trì sự tỉnh táo lâu dài mà không gây hồi hộp hoặc tụt năng lượng nhanh như cà phê.

🧠 2. Cải thiện tập trung và hiệu suất tinh thần

Kích thích nhẹ hệ thần kinh trung ương, hỗ trợ khả năng tập trung, giảm mệt mỏi và tăng hiệu suất làm việc/học tập.

🛡️ 3. Giàu chất chống oxy hóa

Polyphenols và saponins giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào và làm chậm quá trình lão hóa thần.

💪 4. Tăng cường miễn dịch

Saponins và vitamin C, E trong Mate hỗ trợ kháng viêm, tăng sức đề kháng tự nhiên.

🍽️ 5. Hỗ trợ tiêu hóa

Kích thích sản xuất dịch vị và dịch mật, giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn và giảm đầy hơi.

⚖️ 6. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Có khả năng tăng quá trình đốt cháy mỡ, cải thiện chuyển hóa và giảm cảm giác thèm ăn.

❤️ 7. Bảo vệ tim mạch

Giúp giảm cholesterol LDL (xấu), tăng HDL (tốt) và có thể giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

🔥 8. Giảm viêm

Saponins trong Mate có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ giảm đau nhẹ ở cơ và khớp.

📉 9. Hỗ trợ ổn định đường huyết

Nghiên cứu sơ bộ cho thấy có thể cải thiện độ nhạy insulin và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

🤝 10. Gắn kết xã hội & tinh thần

Uống Mate là một nghi thức văn hóa, thường được chia sẻ trong cộng đồng, giúp kết nối và giảm căng thẳng tinh thần.